U sklopu projekta Škole podrške učenici četvrtih razreda danas su imali poseban zadatak – napisati vlastiti recept za sreću. Kroz kreativnu i poticajnu radionicu promišljali su o tome što ih čini sretnima, što ih ispunjava i koji su mali, ali važni sastojci potrebni za zadovoljstvo i dobro raspoloženje.
Svatko je imao priliku osmisliti recept koji je baš po njegovoj mjeri, jer sreća ne znači svima isto. Netko je u svoje sastojke uvrstio obitelj, prijatelje, igru i smijeh, netko ljubav, zagrljaje, kućne ljubimce ili omiljene aktivnosti. Važno je bilo prepoznati vlastite izvore zadovoljstva i zapisati ih u količinama koje odgovaraju upravo njima.
Učenici su tako nabrajali velike i male sastojke, dodavali ih u različitim količinama i stvarali jedinstvene recepte. Jer, baš kao što ne postoji jedan recept za omiljeno jelo, ne postoji ni univerzalan recept za sreću.
Recept za sreću počinje upoznavanjem vlastitih osjećaja
Cilj radionice bio je jačati socio-emocionalne vještine i otpornost učenika kroz razumijevanje i osvještavanje sreće i psihološke dobrobiti. Učenici su potaknuti da razmisle o tome kako se osjećaju posljednjih mjesec dana, smatraju li svoj život ispunjenim i pronalaze li dovoljno vremena za sebe.
Razgovarali su i o važnosti druženja s osobama do kojih im je stalo, bavljenja aktivnostima koje vole, opuštaju ih i zabavljaju te prepoznavanja onoga što im donosi osjećaj zadovoljstva.
Posebna vrijednost radionice bila je u tome što su djeca učila da briga o mentalnom zdravlju počinje malim, svakodnevnim koracima. To mogu biti razgovor s prijateljem, igra na otvorenom, vrijeme provedeno s obitelji, trenutak odmora ili neka aktivnost koja ih veseli.
Mali sastojci, velika sreća
Radionica je obuhvatila i upoznavanje nekoliko metoda kojima mogu povećati osjećaj sreće i bolje brinuti o vlastitom mentalnom zdravlju. Pritom su razvijali sposobnost upravljanja emocijama i ponašanjem, prepoznavanja i uvažavanja osjećaja i potreba drugih, komunikacijske kompetencije te suradničko učenje i timski rad.
Aktivnosti su povezane s odgojno-obrazovnim očekivanjima međupredmetne teme Osobni i socijalni razvoj.
Na kraju su nastali brojni različiti recepti, ali svi s jednom zajedničkom porukom – sreća se često krije u malim stvarima koje svakodnevicu čine ljepšom. A najvažnije je da svatko nauči prepoznati vlastite sastojke i pronaći pravu mjeru za svoj recept.
Autor: Kristina Kobal
